‘মেরুদণ্ড কেবল সচল থাকতে চায়’: কীভাবে মজবুত করবেন আপনার ঘাড়ের পেশি

আমুদরিয়া নিউজ: আধুনিক যুগে দীর্ঘ সময় কম্পিউটার বা মোবাইলের স্ক্রিনের দিকে তাকিয়ে থাকার ফলে ঘাড় ও পিঠের ব্যথার সমস্যা ঘরে ঘরে দেখা দিচ্ছে, যার সমাধানে বিশেষজ্ঞরা ঘাড়ের ব্যায়ামের ওপর বিশেষ…